{"id":312,"date":"2024-05-15T21:41:41","date_gmt":"2024-05-15T21:41:41","guid":{"rendered":"https:\/\/qrealo.cl\/colbritanico\/index.php\/2024\/05\/15\/sabias-que-en-tu-menu-incluyes-alimentos-germinados\/"},"modified":"2024-05-15T21:41:41","modified_gmt":"2024-05-15T21:41:41","slug":"sabias-que-en-tu-menu-incluyes-alimentos-germinados","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/colbritanico.edu.co\/es\/blog\/sabias-que-en-tu-menu-incluyes-alimentos-germinados\/","title":{"rendered":"\u00bfSab\u00edas que en tu men\u00fa incluyes alimentos germinados?"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-size: 18px\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/colbritanico.edu.co\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2025\/01\/Germinados-1.jpeg\" alt=\"Germinados 1\" width=\"1000\" style=\"width: 1000px\"><\/p>\n<p style=\"font-size: 18px;text-align: justify\"><em>\u00a1Si! As\u00ed como lo lees: tu men\u00fa contiene alimentos germinados. \u00bfSabes qu\u00e9 o cuales son los alimentos g<\/em>erminados? Estos son las semillas o granos que al tener contacto con el agua inician su proceso de<br \/><em>germinaci\u00f3n o brote. <\/em><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"font-size: 18px;text-align: justify\"><em>Los alimentos germinados que se incluyen con m\u00e1s frecuencia en nuestro men\u00fa son las lentejas, arvejas, alfalfas, garbanzos y muchos otros. Los germinados<\/em><em> poseen m\u00faltiples propiedades que aportan nutrici\u00f3n y bienestar para nuestro organismo. Podemos encontrarlos en la mayor\u00eda de las comidas que a diario consumimos ya que pueden ser utilizados f\u00e1cilmente en <\/em>diversas preparaciones como:<\/p>\n<p style=\"font-size: 18px;line-height: 1.25;text-align: justify\">&#8211; Ensaladas<br \/>&#8211; Sopas<br \/>&#8211; S\u00e1ndwich<br \/>&#8211; Wraps o envueltos<br \/>&#8211; Salsas<\/p>\n<p style=\"font-size: 18px;text-align: justify\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/colbritanico.edu.co\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2025\/01\/Germinados-3-3.jpeg\" alt=\"Germinados 3\" width=\"626\" style=\"width: 626px\"><\/p>\n<p>Dentro de sus propiedades nutricionales encontramos un \u00f3ptimo aporte de prote\u00edna, vitaminas y minerales. Adem\u00e1s, son de f\u00e1cil digesti\u00f3n y mejoran el funcionamiento intestinal, brindando saciedad y proporcionando un toque de variedad a tus preparaciones.<\/p>\n<p style=\"font-size: 18px;text-align: justify\">Hoy en Think fresh te motivamos a cultivar germinados en casa y a disfrutar de todas las propiedades de estos alimentos, adem\u00e1s, es una actividad que puedes realizar en familia:<\/p>\n<p style=\"font-size: 18px;text-align: justify\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/colbritanico.edu.co\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2025\/01\/Germinados-2-3.jpeg\" alt=\"Germinados 2\" width=\"626\" style=\"width: 626px\"><\/p>\n<p><strong>Aprende a sembrar germinados en casa siguiendo estos pasos:<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-size: 18px;text-align: justify\">1. Ten a la mano: 1 trozo de gasa, una liga y un recipiento limpio<\/p>\n<p style=\"font-size: 18px;text-align: justify\">2. Selecciona un grano, semilla o cereal (lenteja, garbanzo, arveja o tu favorito)<\/p>\n<p>3. Lavalo muy bien y almacena los granos h\u00famedos en el recipiente con la gasa y la liga<\/p>\n<p style=\"font-size: 18px;text-align: justify\">4. Durante 3 a 4 d\u00edas lavar diariamente los granos y dejar reposar<\/p>\n<p style=\"font-size: 18px;text-align: justify\">5. Cuando germinen, recuerda almacenarlos y disfrutar de ellos en tus preparaciones.<\/p>\n<p style=\"font-size: 18px;text-align: justify\">Recuerda la importancia de incluir alimentos de diferentes colores en tu men\u00fa, as\u00ed podr\u00e1n disfrutar en familia de una alimentaci\u00f3n saludable y divertida para los ni\u00f1os. La preparaci\u00f3n de alimentos puede convertirse en un momento de uni\u00f3n alrededor de la cocina.<\/p>\n<p style=\"font-size: 18px;text-align: justify\">\u00a1An\u00edmate a sembrar tus propios germinados!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Visita nuestro blog de Think Fresh, descubre cu\u00e1les son los alimentos germinados y c\u00f3mo puedes sembrarlos desde casa.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":332,"template":"","class_list":["post-312","blog","type-blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfSab\u00edas que en tu men\u00fa incluyes alimentos germinados? - Colegio Brit\u00e1nico de Cartagena | Colegios Redcol<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/colbritanico.edu.co\/es\/blog\/sabias-que-en-tu-menu-incluyes-alimentos-germinados\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfSab\u00edas que en tu men\u00fa incluyes alimentos germinados? 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