{"id":399,"date":"2024-05-15T21:40:48","date_gmt":"2024-05-15T21:40:48","guid":{"rendered":"https:\/\/qrealo.cl\/colbritanico\/index.php\/2024\/05\/15\/7-consejos-para-mantener-una-alimentacion-saludable-en-ninos\/"},"modified":"2024-05-15T21:40:48","modified_gmt":"2024-05-15T21:40:48","slug":"7-consejos-para-mantener-una-alimentacion-saludable-en-ninos","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/colbritanico.edu.co\/es\/blog\/7-consejos-para-mantener-una-alimentacion-saludable-en-ninos\/","title":{"rendered":"7 consejos para mantener una alimentaci\u00f3n saludable en ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/colbritanico.edu.co\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2025\/01\/IMG_2633-1.jpg\" alt=\"IMG_2633\" width=\"375\" style=\"width: 375px;margin-left: auto;margin-right: auto\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">&#8220;Dime lo que comes y te dir\u00e9 quien eres&#8221;. Anthelme Brillat-Savar\u00edn.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">La salud y bienestar de los ni\u00f1os depende en gran medida de la alimentaci\u00f3n que reciben y por esto, es importante conscientizarlos de la importancia de comer bien y saludable desde que son muy peque\u00f1os.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">A continuaci\u00f3n, compartiremos 7 consejos \u00fatiles para manterner una alimentaci\u00f3n saludable en nuestros ni\u00f1os:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">1. Mantenernos siempre hidratados con agua: es importante que nuestro cuerpo reciba a diario la cantidad de agua necesaria para todo el organismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;line-height: 1\">2. Consumir prote\u00ednas dos veces al d\u00eda: como m\u00ednimo, nos permitir\u00e1 tener energ\u00eda y estar saludables.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;line-height: 1\">3. Consumir tres o cuatro raciones de productos lacteos al d\u00eda: para fortalecer el proceso de crecimiento de sus huesos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;line-height: 1\">4. Tener una alimentaci\u00f3n variada que resulte atractiva para los ni\u00f1os: disfrutar preparando con ellos un men\u00fa diferente para cada d\u00eda. Puedes preguntarles cu\u00e1les son sus platos favoritos e incluirlos en el men\u00fa de la semana para motivarlos a opinar sobre su alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;line-height: 1\">5. Combinar frutas y verduras a diario en cada men\u00fa: descubre en tutoriales y p\u00e1ginas de alimentaci\u00f3n, diferentes opciones de emplatado que resultar\u00e1n muy atractivos ante los ojos de los ni\u00f1os y empezar\u00e1n a ver la hora de comer como un momento divertido del d\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;line-height: 1\">6. Hacerlos participes de la preparaci\u00f3n de alimentos: contar frutas, verduras y dem\u00e1s alimentos, lavarlos y otras acciones que no los ponen en riesgo, les permite sentir que ellos tambi\u00e9n eligen y preparan sus comidas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;line-height: 1\">7. Que tu alimentaci\u00f3n sea un ejemplo para tus hijos: conserva h\u00e1bitos saludables en tu alimentaci\u00f3n, sobretodo delante de tus hijos para que ellos sigan tu ejemplo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;line-height: 1\">No olvides que mantener un estilo de vida saludable es un compromiso de toda la familia y que ler permitir\u00e1 compartir momentos maravillosos juntos mientras cuidan su salud.&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n saludable es un regalo para toda la familia. \u00a1Descubre c\u00f3mo motivar a los ni\u00f1os a tener buenos h\u00e1bitos!<\/p>\n","protected":false},"featured_media":407,"template":"","class_list":["post-399","blog","type-blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>7 consejos para mantener una alimentaci\u00f3n saludable en ni\u00f1os - 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